Protocolo RIE®Ansiedad OFF
Y aunque por fuera sigas cumpliendo,
por dentro vives con esa tensión que no se va:
nudo en la garganta, opresión en el pecho,
taquicardia… o la sensación de que en cualquier momento se dispara.
No estás sola. Hay un camino.
Protocolo RIE® es un proceso digital guiado de 21 días para enseñarle seguridad a tu sistema nervioso con prácticas respiratorias, somáticas y de regulación emocional.
Para que sepas “qué hacer antes, durante y después” de la activación y construyas calma y confianza sin luchar contra ti.
Este protocolo es para ti si:
Empiezas hoy. A tu ritmo. Y vuelves cuando lo necesites.
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Por eso el punto de partida cambia cuando empiezas a enseñarle seguridad al cuerpo.
Si te pasa que “lo entiendes”, pero igual te invade… esto te va a hacer sentido.
Tal vez el problema nunca fue tu mente.
Cuando el sistema nervioso sigue interpretando peligro, la alarma vuelve una y otra vez… aunque “sepas” que estás bien.
La seguridad viene primero. La calma viene después.
No se trata solo de entender.
Se trata de que tu cuerpo pueda sentir “Estoy a salvo”.
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Incluso en esos días en los que la ansiedad sube sin avisar.
En vez de improvisar, sigues una secuencia.
Sin hacerlo perfecto. Solo empezando.
Lecciones cortas + prácticas guiadas para aplicar en el día (a tu ritmo).
Sigues una secuencia organizada para que, cuando tu cuerpo se active, no tengas que pensar qué hacer.
Solo volver a tu siguiente paso.
Respiración, regulación emocional y ejercicios somáticos para momentos reales: mente acelerada, pecho apretado, nudo en la garganta, picos de ansiedad.
Regresas a tus herramientas cuando lo necesites. Si aparece un momento difícil, no empiezas desde cero: vuelves a casa.
Los 21 días son el inicio: sales con un método que puedes repetir cada vez que lo necesites.
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Tu Kit de Regulación RIE®: herramientas guiadas para acompañarte en los momentos difíciles en que tu mente está acelerada y tu cuerpo en alerta.
No buscamos que dependas del programa. Buscamos que dependas cada vez más de la confianza que recuperas en ti, incluso si la ansiedad aparece.
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No porque “nunca más aparezca”, sino porque ahora saben qué hacer cuando aparece.
Cada experiencia es personal y los resultados pueden variar.
Nota importante: los testimonios que leerás aquí corresponden a procesos terapéuticos 1:1 con Lucía.
El Protocolo RIE® nace de esa experiencia clínica y traduce lo práctico de este enfoque a un recorrido digital guiado de 21 días, para que puedas aplicarlo a tu ritmo.
Docente universitaria
“Estuve medicada durante dos años, o tal vez más, pero en ninguno de esos lugares ni con ninguno de esos profesionales sentí la paz que encontré cuando inicié el tratamiento con Lucía.”
Mi historia con la Dra. Lucía inicia en agosto de 2023… Estuve medicada durante dos años, o tal vez más, pero en ninguno de esos lugares ni con ninguno de esos profesionales sentí la paz que encontré cuando inicié el tratamiento, o Ruta de Sanación de 66 días, con la Dra. Lucía.
Llegué a ella por motivos de depresión, ansiedad y ataques de pánico, que para mí solo tenían una razón. Sin embargo, a medida que avanzábamos en las sesiones, fui descubriendo que también eran desencadenados por muchos otros factores…
Poco a poco le fui tomando más cariño a los ejercicios que ella me proponía y los realizaba con dedicación. Día a día cumplía con mis rutinas. Aprendí a reírme un poco más diariamente; aprendí que el sol podía convertirse en un gran amigo; que podía enseñarle a mi cerebro a volver a empezar; que podía eliminar creencias que habían sido infundadas por diferentes procesos de vida. Aprendí que "la loquita de la casa" (amígdala cerebral) a veces se ponía intensa y no me dejaba dormir, pero que con solo ponerle un nombre e invitarla a irse cuando aparecía de manera inesperada, todo comenzaba a sentirse mejor.
Aprendí a valorarme mucho más, a creer en mí, a perdonar y a mirar las situaciones, por más negativas que fueran, desde una perspectiva diferente. Y aunque no puedo negar que, en ocasiones, siento que mi mente quiere volver a tomar ese rumbo, recuerdo a la Dra. Lucía y cada una de sus herramientas: la limpieza energética, el diario de agradecimiento… los ejercicios de respiración y de tapping o EFT (Técnicas de Liberación Emocional), …y todos y cada uno de sus consejos.
Gracias infinitas Dra. Lucia. Por su maravilloso trabajo, y gracias a mí por tener la valentía de volver a empezar.
— Diana Milena Mancera Silva
“Me hizo reconocer que este proceso era, principalmente, mío…”
“Fui enfrentando miedos… porque la ansiedad regresaba. Pero la Doc. siempre estuvo al pie de la lucha conmigo…”
“SOY SUFICIENTE PARA CADA RETO QUE LA VIDA PONE FRENTE A MÍ.”
“La loquita de la casa aún viene de vez en cuando, pero ahora la tomo de la mano…”
Médica
“Como Médico tenía que atender pacientes y había momentos en que sentía que no iba a poder seguir adelante.”
Karina. Cuando me recomendaron a Lucía sufría Ansiedad y ataques de pánico que interferían constantemente con mi labor y mi familia. Como Médico tenía que atender pacientes y había momentos en que sentía que no iba a poder seguir adelante. Desde la primera sesión con Lucía sentí que por fin podía liberarme de la ansiedad y los ataques de pánico . Con sus técnicas y ejercicios que me parecieron un poco extraños logré volver a sentir paz, a regularme, entendí mi ansiedad y dejé de temer cada vez que aparecía. Poco a poco logré dominarla y volver a ser esa mujer segura y tranquila. Karina Gómez.
Diseñadora de modas
“Mis pensamientos me sobrepasaban… y empecé a recuperar calma y presencia.”
Al inicio, manejar la ansiedad era muy complicado para mí. No sabía cómo hacerlo y sentía que mis pensamientos me sobrepasaban. Todo empezó a cambiar cuando conocí a Lucía. Con su acompañamiento aprendí distintas técnicas que me ayudaron a recuperar la calma y a estar más presente.
A través de audios para reprogramar la mente, ejercicios para conectar con el momento presente, prácticas energéticas y herramientas para gestionar mis pensamientos, poco a poco fui encontrando una forma diferente de enfrentar la ansiedad.
Han pasado tres años desde que empecé este proceso y puedo decir que ha transformado mi vida. Hoy enfrento los retos con mucha más tranquilidad, confianza y consciencia.
Estoy muy agradecida por todo lo que aprendí, porque estas herramientas no solo me ayudaron con la ansiedad, sino que también cambiaron la manera en que vivo y enfrento el día a día.
Diseñadora gráfica
“Llegué a pensar que nunca podría hacer lo que hace una persona normal: conseguir un empleo, trabajar, o simplemente hablar sin que me temblara la voz.”
La terapia de Lucia me cambió la vida por completo. Antes de empezar, sentía miedo a absolutamente todo lo que involucrara estar con otras personas. Llegué a pensar que nunca podría hacer lo que hace una persona normal: conseguir un empleo, trabajar, o simplemente hablar sin que me temblara la voz. Sabía que tenía mucho potencial para mostrarle al mundo, pero me sentía incapaz de deshacerme del miedo que me paralizaba. A través de su método, que incluyó hipnosis, terapia de miedos y traumas generacionales, y audios subliminales, experimenté un cambio que jamás había visto en mi ansiedad social. Los resultados fueron sorprendentes, no solo para mi círculo cercano, sino para mí. Sentí como si me hubieran quitado de encima el peso más grande que había cargado durante toda mi vida. Hoy percibo mi realidad de una manera completamente distinta. La verdad es que su terapia me salvó; aprendí a amar la vida y ahora tengo unas ganas inmensas de vivirlo todo. Simplemente fue lo mejor que me ha pasado.
este testimonio corresponde a un proceso terapéutico 1:1… (no incluye hipnosis)
Música
“He visto cómo los ataques de pánico que antes tenía al sentarme a trabajar en mi tesis o en un proyecto nuevo han ido disminuyendo y desapareciendo.”
Hola Lucía Cómo estás? Quería agradecerte por tu ayuda, con los ejercicios somáticos y con las herramientas que me has enseñado, la verdad es que la terapia me ha servido muchísimo y he visto cómo los ataques de pánico que antes tenía al sentarme a trabajar en mi tesis o en un proyecto nuevo han ido disminuyendo y desapareciendo. Ha sido muy bueno. Gracias!
Si hoy te sientes cansada de improvisar…
este puede ser tu punto de partida: un recorrido guiado para que tu cuerpo aprenda seguridad.
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Si llegaste hasta aquí, probablemente estás cansada de sostenerlo todo por fuera mientras por dentro no descansas.
terapeuta y creadora de Protocolo RIE®.
Durante años he acompañado a mujeres con ansiedad y ataques de pánico que, por fuera, seguían sosteniendo su vida… pero por dentro vivían con el cuerpo en alerta: mente acelerada, nudo en la garganta, opresión, miedo anticipatorio.
Y hay algo que vi repetirse una y otra vez: entender la ansiedad ayuda. Pero el cambio real llega cuando el cuerpo deja de interpretar peligro todo el tiempo.
Por eso creé Protocolo RIE®: un recorrido digital guiado de 21 días que traduce este enfoque a prácticas simples y aplicables, para que sepas qué hacer antes, durante y después de una activación… y para que, si vuelve, ya no te encuentre sin camino.
Aquí no vienes a “hacerlo perfecto”. Vienes a construir seguridad, paso a paso, a tu ritmo.
Protocolo RIE® es un recorrido digital guiado. No sustituye terapia 1:1 ni atención de urgencias.
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Durante este recorrido tendrás acceso a:
Un plan claro para tus momentos reales.
Y un kit para volver a ti cada vez que lo necesites.
Acceso ilimitado
Además, recibirás sin costo adicional
Guías simples para los primeros minutos cuando aparece un pico de ansiedad, para que no improvises cuando más lo necesitas.
Hábitos simples para sostener tu regulación.
Microejercicios de 1 a 3 minutos para volver a sentir seguridad en casa, en el trabajo o viajando.
Accede a una sesión individual con un 50% de descuento si deseas adaptar el proceso a tu caso personal.
Cada práctica de Protocolo RIE® tiene un mismo propósito:
ayudar a que tu cuerpo vuelva a reconocer la seguridad como un lugar posible.
Y cuando eso ocurre, la calma deja de sentirse lejana y empieza a convertirse en parte de tu vida cotidiana.
No buscamos que dependas de Protocolo RIE®. Nuestro propósito es que desarrolles recursos que puedas llevar contigo el resto de tu vida.
Pago único
USD 77
Acceso inmediato · de por vida
Todo lo anterior, incluido. Sin mensualidades. Con garantía de devolución (según condiciones en Hotmart).
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Es normal tener dudas cuando estás pensando en comenzar algo nuevo. Aquí las respondemos para que puedas decidir con calma.
Es una duda muy válida, sobre todo si ya has probado muchas cosas.
Protocolo RIE® no es una colección de información ni “tips” sueltos. Es un recorrido guiado de 21 días que empieza por lo que suele quedar fuera: enseñarle seguridad al cuerpo, no exigirte calmarte solo con la mente.
Vas a encontrar prácticas para momentos reales (mente acelerada, cuerpo en alerta, pico) y acceso de por vida para volver cuando lo necesites.
Está diseñado para mujeres con agendas exigentes: no hay horarios fijos y avanzas a tu ritmo.
Las prácticas son sencillas y están pensadas para integrarse en tu vida cotidiana (aprox. 10–20 minutos al día, según tu momento).
Y como tienes acceso de por vida, si un día no puedes, no “pierdes el proceso”: retomas sin empezar desde cero.
No. Es práctico, simple y aterrizado al día a día.
La teoría es la mínima necesaria para que entiendas qué pasa y dejes de culparte cuando el cuerpo se activa.
El foco está en practicar: respiración guiada, ejercicios somáticos y herramientas de regulación emocional para que sepas qué hacer cuando aparece la alerta.
Es completamente normal.
El proceso no consiste en hacerlo perfecto. Consiste en aprender nuevas formas de acompañar a tu cuerpo.
Cada práctica es una oportunidad para volver a un lugar de mayor seguridad.
Que vuelva no significa que estés fallando. Recuperarte no es lineal.
La diferencia es que ya no te quedas sin herramientas: vuelves al Kit, eliges la práctica según el momento y no empiezas desde cero (tienes acceso de por vida).
El objetivo no es “nunca sentir ansiedad”. Es que deje de dirigir tus decisiones.
No. Protocolo RIE® es un recorrido digital guiado de 21 días con prácticas y recursos.
Si estás en un proceso terapéutico, puede ser un complemento útil, pero no sustituye terapia 1:1 ni atención de urgencias.
Queremos que tomes esta decisión con tranquilidad, especialmente si ya vienes cansada de “probar y fallar”.
Por eso la compra se realiza por Hotmart e incluye garantía de devolución según sus condiciones.
Y algo importante: aquí no buscamos resultados perfectos. Buscamos que tengas un camino y herramientas claras para responder diferente cuando aparece la ansiedad.
Porque no estás adquiriendo una aplicación aislada.
Recibes un recorrido estructurado (21 días) con prácticas guiadas, audios y recursos descargables, con acceso de por vida y una secuencia clara para saber por dónde empezar.
La diferencia no es tener “más información”. Es tener un plan cuando el cuerpo se activa.
Si esto te hace sentido, puedes empezar hoy.
Empezar hoy, a mi ritmo (USD 77)Checkout seguro por Hotmart · Acceso inmediato · Pago único · Garantía según condiciones
Hoy puedes dar el primer paso hacia una relación diferente con tu ansiedad. Si aparece, que te encuentre con camino.
No necesitas tener todas las respuestas. No necesitas sentirte preparada. Solo necesitas darte permiso de empezar.
Protocolo RIE® es un recorrido digital guiado de 21 días para enseñarle seguridad a tu sistema nervioso y ayudarte a construir recursos de calma, confianza y regulación a los que puedas volver cada vez que lo necesites.
No se trata de no sentir ansiedad nunca. Se trata de que, si aparece, no te encuentre sola y sin herramientas.
Hoy recibes:
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